ブログ/コラム | 新潟のピラティスStudio Jia| 女性専用

インナーマッスルってどこ？ピラティスが体幹を鍛えるのに最適な理由 テレビや雑誌、SNSなどで「インナーマッスル」や「体幹」という言葉をよく耳にしませんか。健康や美容のために鍛えた...

スリムなパンツをはいたとき、お腹のぽっこり感が目立ってしまってがっかりしたことはありませんか。「食事の量はそれほど多くないのに、なぜか下腹だけが前に出てしまう」「昔に比べて、ウ...

朝起きてから夜眠るまで、仕事に家事に育児にとノンストップで動き回る毎日を送っていませんか。ふと鏡を見たときに、自分の姿勢が驚くほど崩れていたり、お腹周りや背中にお肉がつきやすく...

健康や美容のためにピラティスを始めたものの、期待していたほど体重が変わらなかったり、ボディラインの変化を実感できなかったりして焦っていませんか。「毎週スタジオに通って一生懸命身...

ピラティス後の食事タイミング！痩せやすい体づくりに最適なメニューとは ピラティスのレッスンが終わった後、心地よい汗をかいてすっきりした気分の一方で、お腹がグーッと鳴って食事に...