ブログ/コラム | 新潟のピラティスStudio Jia| 女性専用

冷えやむくみが気になる女性へ。ピラティスで巡りの良いカラダを目指す 朝起きたときに顔や手足がパンパンに張っていたり、夜になると靴がきつくなって夕方には足が冷えて仕方がなかった...

韓国アイドルのような美背中へ。ピラティスで鍛える背中のライン 背中が大きく開いたドレスや、タイトなトップスを颯爽と着こなす韓国アイドルの後ろ姿に、思わず見惚れてしまったことは...

自宅での宅トレと何が違う？スタジオでのピラティスレッスンが選ばれる理由 動画配信サービスやSNSの普及によって、自宅にいながら手軽にエクササイズができる時代になりました。 「ジム...

週に何回通うのがベスト？ピラティスの効果を実感するための理想のペース 仕事や家事で大忙しの毎日のなか、美容や健康のためにピラティスを始めたい、あるいは始めたばかりという方は多...

首肩コリにもアプローチ？ピラティスで体を整えることの意外なメリット パソコンやスマートフォンを長時間使った後、首から肩にかけてズーンと重い塊が乗っているような感覚に悩まされて...